domingo, 7 de octubre de 2012
GIMNASIA RITMICA
La gimnasia rítmica es una disciplina que combina elementos de ballet, gimnasia, danza y el uso de diversos aparatos como la cuerda, el aro, la pelota, las mazas y la cinta.
En este deporte se realizan tanto competiciones como exhibiciones en las que la gimnasta se acompaña de música para mantener un ritmo en sus movimientos. Se pueden distinguir dos modalidades: la individual y la de conjuntos.
Este deporte puede ser practicado
individualmente o en grupos de 6 gimnastas. En cuanto a los esquemas grupales
podemos señalar que su duración debe ser mayor a la de uno individual (entre 1
y 1 1/2 min.) y pueden utilizar las 6 integrantes el mismo tipo de implemento o
tres con un implemento y tres con otro diferente.
Algunas peculiaridades técnicas de la
gimnasia rítmica son:
1) Iniciación con posturas de
relajamiento.
2) Suavidad del ejercicio y
continuidad de la acción.
3) Participación de amplias zonas
musculares.
4) Perfección de los movimientos.
5) Ejecución a "ritmo",
según un tema musical.
6) Desplazamientos frecuentes.
7) Inclusión de cada ejercicio en el
conjunto.
Hay elementos indispensables dentro de
una ejecución, como lanzamientos, desplazamientos, giros, retenciones, trabajo
de piso, etc.
Se penaliza la salida de los dos pies
fuera de la zona delimitada para la ejecución. Lo mismo ocurre si el implemento
es el que se sale del área.
El implemento debe estar siempre en
movimiento.
El esquema debe finalizar en el
momento exacto en que acaba la música con que se acompañó la ejecución.
El grado de dificultad se debe
presentar en el implemento, o bien en los movimientos de la gimnasta, pero
siempre debe existir.
Luego de haber analizado profundamente
la gimnasia rítmica, hemos llegado a la conclusión de que este deporte es una
bellísima expresión de la forma de ser de la mujer, para poder desarrollarse en
su totalidad, demostrando su sensibilidad y femineidad.
Además hemos logrado comprender el
motivo de su enseñanza dentro de la clase de Educación Física: es una manera de
enseñarnos a desarrollar nuestra propia sensibilidad y femineidad para crecer
interiormente y aplicar estos conceptos a diferentes ámbitos de nuestra vida.
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