domingo, 7 de octubre de 2012
BASES DE LA GIMNASIA
Este deporte puede ser
practicado individualmente, en conjuntos de 5 gimnastas, en conjuntos de 4
gimnastas, de 3 gimnastas o también en duplas.
En cuanto a los
conjuntos podemos señalar que en las competiciones oficiales están formados
actualmente por 5 miembros. Las gimnastas puede ser que lleven 5 aparatos
iguales o 3 con un mismo aparato y 2 con otro diferente. Originalmente eran 6
gimnastas, aunque sobre los años 80 podían ser incluso 8. La duración de un
ejercicio de conjuntos debe ser de 2 minutos y medio, mayor a la de uno
individual que es de 1 minuto y medio.
Peculiaridades técnicas
§ Iniciación con posturas de relajación.
§ Suavidad del ejercicio y continuidad de la acción.
§ Participación de amplias zonas musculares.
§ Perfección de los movimientos.
§ Ejecución a ritmo, según un tema musical.
§ Desplazamientos frecuentes.
§ Inclusión de cada ejercicio en el conjunto.
SISTEMA DE PUNTUACION:
La nota final de un
ejercicio se obtiene de la suma de las notas de dificultad, artístico y ejecución,
cada una con un valor máximo de 10 puntos, por lo que la puntuación final será
de un máximo de 30 puntos. Además son penalizados, restando puntos a la nota
final, determinados errores cometidos por la gimnasta.3
La nota de dificultad se
basará en el valor técnico del montaje. Esta se divide en: dificultad corporal
y dificultad de aparato. Las dificultades corporales son cuatro: saltos,
flexibilidades y ondas, giros y equilibrios. El uso obligatorio de cada una de
ellas, dependerá del aparato que se esté usando. La nota de dificultad de
aparato tendrá en cuenta la maestría con o sin lanzamiento, el riesgo, los
elementos pre-acrobáticos y las originalidades de aparato.
La nota de artístico se
basará, como su nombre indica, en el valor artístico del montaje. Se tendrá en
cuenta el uso de la música, la coreografía empleada, la utilización de todo el
practicable, la variedad de movimientos de la gimnasta y la variedad de uso del
aparato.
La nota de ejecución valorará
la corrección en todos los elementos a nivel musical, de técnica corporal y de
técnica con el aparato. La valoración de la ejecución se basa en un modelo
perfecto de realización de un elemento o movimiento, que la gimnasta o
gimnastas deben desarrollar. Los errores con respecto al modelo se van
acumulando y sumando, lo que al final se resta al valor de partida (un 10
representa una ejecución perfecta igual al modelo a seguir, sin ningún error).
Penalizaciones
§ El implemento debe estar siempre en movimiento.
§ El esquema debe finalizar en el momento exacto en que acaba la música con
que se acompañó la ejecución.
§ El grado de dificultad se debe presentar en el implemento, o bien en los
movimientos de la gimnasta, pero siempre debe existir.
§ Los pasos no rítmicos dentro del tapiz.
§ Utilizar las manos en algunas cosas en las que no esta permitida.
§ La salida del practicable (o tapiz), ya sea de la gimnasta o del aparato.
§ Un atuendo no reglamentario de la gimnasta.
§ La comunicación con el entrenador/a o con las compañeras durante la
ejecución del esquema.
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